반응형 어플 추천1 30분 달리기로 인생을 바꾼 어플 추천, 런데이 달리기는 참 힘들다. 모처럼 큰 마음을 먹고 다이어트를 시작해서 유산소 운동을 하려고 해도 달리기는 좀처럼 엄두가 나질 않는다. 헬스장에 가면 러닝머신에 올라가서 일단 걷기 시작하다가 속도를 올려서 달리기를 할라치면 1분을 넘기가 어렵다. 숨이 차고 종아리가 땅겨온다. 결국 속도를 내려서 걷기 시작한다. 30분 달리기보다 1시간 걷기가 더 편하기 때문이다. 어디선가 걷기 운동이 달리기보다 좋다는 조사 결과를 보았던 것도 같다는 생각을 하면서 러닝머신에 TV를 틀고 한 시간 걷기를 시작한다. 이게 항상 운동을 시작하면 반복해오던 나의 모습이었다. 나는 달리기가 참 싫었다. 숨이 차고 근육이 땅겼다. 그래서 걸었다. 다이어트가 목적이고 칼로리를 소모하는 게 목적이라면 걷기로도 충분하다는 생각이었다. 하지만 .. 2022. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
