반응형 등산 무릎통증1 등산 시 무릎 통증: 원인, 예방 및 치료 무릎 통증은 등산이나 트래킹을 즐기는 사람들 사이에서 흔히 발생하는 부상입니다. 이러한 유형의 통증은 일상생활에도 상당한 영향을 미칠 수 있으며 치료하지 않고 방치하면 장기적인 부상으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 등산 시 무릎 통증의 원인과 통증 및 부상을 예방하는 방법, 통증이 발생했을 때 적절한 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 등산 시 무릎 통증의 원인 1. 잘못된 등산 방법 등산 시 무릎 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 잘못된 등산 방식입니다. 부적절한 등반 기술은 무릎 관절에 과도한 부담을 주어 통증과 부상을 초래할 수 있습니다. 여기에는 무릎을 너무 구부리거나, 무릎을 비틀거나, 지지를 위해 무릎에 너무 많이 의존하는 것이 포함될 수 있습니다. 무릎 통증의 위험을 줄이기 위해 올바.. 2023. 1. 29. 이전 1 다음 반응형